日本初 (2)
previous arrow
next arrow

当店は、日本を代表する
チベット人によるチベット料理店です

チベット人のソウルフード・モモ（チベット餃子）など、東京にいながら楽しめる本格チベット料理をご提供しています。
料理以外にも、チベット語教室、チベット医学講座、チベットの伝統楽器ダムニェンの教室、チベット映画の上映会やお話会、チベットのミュージシャンを招いたライブなど、チベットの文化や芸術、言語に触れられるイベントをたくさん開催しています。
国を越えて、チベットの文化に惹かれた人たちの憩いの場になり、そこにはいつも優しい笑顔があふれています。タシデレでみなさまをお待ちしています。　

店主　黒木露讃（ロサン）

アクセス/タシデレ紹介へ

お知らせNEWS

MORE

メニューMENU

オンラインショップONLINE SHOP

チベットライブラリーtibetan library

MORE

tashidelek_tokyo

753 2,133

instagram hashtag #タシデレ

2026年4～6月

＜＜「旅するチベット語」教室　開催のお知らせ＞＞

日曜の午後、ゆったり時間の流れるチベットレストランで、またはご自宅などからオンラインで、チベット語を学びましょう。ゆったりじっくり、「かんたん会話」「よみもの」「会話～いっぽ先へ」のクラスで、一緒に学んでみませんか？



◆日時◇かんたん会話　4/12、5/10、6/14（日） 13：30～15：00 *オンライン

◇よみもの　4/12、5/10、6/14（日） 15：30～17：00 *オンライン

◇会話～いっぽ先へ　4/26、5/24、6/28（日） 15：30～17：00 *店内で対面



◆内容

◇かんたん会話　「チベット人とちょっとお話ししてみたい」「チベット圏に行ったらこんなことを言いたい」、そんなときに役立ちそうな会話表現を中心に学びます。チベット文字を知らなくても大丈夫です。

◇よみもの　絵本のダライラマ法王伝を読みます。比較的平易な文章で、口語に近い書き言葉で書かれた場面説明と、登場人物たちのセリフ（口語）から成っています。味わうように読みましょう。

◇会話～いっぽ先へ　会話の教科書で基礎から学びます。たくさん口を動かして、会話に慣れましょう。

*「よみもの」と「会話～いっぽ先へ」はチベット文字の知識があることが望ましいですが、チベット文字を学んだことがない方はご相談ください。



◆場所 「かんたん会話」と「よみもの」：オンライン　「会話～いっぽ先へ」：店内

◆受講料　かんたん会話：6000円（3回通し）　よみもの：2000円（各回）　会話～いっぽ先へ：2500円（各回）

*資料は講師が用意。対面の場合ドリンク2杯付きです。

*オンライン参加の受講料は、お振込みをお願いします。

◆募集人数　4～10名　*4名以上の場合に開講

◆講師　浅井万友美（東京外国語大学オープンアカデミー講師）



◆◆お申込み・お問合わせ　　

浅井tibetibe2002@yahoo.co.jp まで、または店内でお尋ねください。お問合わせ、お申込み、お待ちしています！　見学ご希望の際

28 0
Open post by tashidelek_tokyo with ID 18123238348576091
2026年4～6月 ＜＜「旅するチベット語」教室　開催のお知らせ＞＞ 日曜の午後、ゆったり時間の流れるチベットレストランで、またはご自宅などからオンラインで、チベット語を学びましょう。ゆったりじっくり、「かんたん会話」「よみもの」「会話～いっぽ先へ」のクラスで、一緒に学んでみませんか？ ◆日時◇かんたん会話　4/12、5/10、6/14（日） 13：30～15：00 *オンライン ◇よみもの　4/12、5/10、6/14（日） 15：30～17：00 *オンライン ◇会話～いっぽ先へ　4/26、5/24、6/28（日） 15：30～17：00 *店内で対面 ◆内容 ◇かんたん会話　「チベット人とちょっとお話ししてみたい」「チベット圏に行ったらこんなことを言いたい」、そんなときに役立ちそうな会話表現を中心に学びます。チベット文字を知らなくても大丈夫です。 ◇よみもの　絵本のダライラマ法王伝を読みます。比較的平易な文章で、口語に近い書き言葉で書かれた場面説明と、登場人物たちのセリフ（口語）から成っています。味わうように読みましょう。 ◇会話～いっぽ先へ　会話の教科書で基礎から学びます。たくさん口を動かして、会話に慣れましょう。 *「よみもの」と「会話～いっぽ先へ」はチベット文字の知識があることが望ましいですが、チベット文字を学んだことがない方はご相談ください。 ◆場所 「かんたん会話」と「よみもの」：オンライン　「会話～いっぽ先へ」：店内 ◆受講料　かんたん会話：6000円（3回通し）　よみもの：2000円（各回）　会話～いっぽ先へ：2500円（各回） *資料は講師が用意。対面の場合ドリンク2杯付きです。 *オンライン参加の受講料は、お振込みをお願いします。 ◆募集人数　4～10名　*4名以上の場合に開講 ◆講師　浅井万友美（東京外国語大学オープンアカデミー講師） ◆◆お申込み・お問合わせ　　 浅井tibetibe2002@yahoo.co.jp まで、または店内でお尋ねください。お問合わせ、お申込み、お待ちしています！　見学ご希望の際

#Repost @tashidelek_tokyo with @use.repost
・・・
【朗読会のご案内】

3月28日（土） 15:30〜
「鉄の酉」出版記念の朗読会を開催します。

ドイツ、オーストリア、スイスでベストセラーの本の日本語版が発売となりました。その出版を記念した朗読会です。
📖日本語翻訳を担当した、マウラー早川千登世さんが朗読。
また、歌手マリオミニさんが、朗読に合わせた歌を歌います🎵
ここでしか体験できない特別な朗読会❤️
ぜひ、この機会をお楽しみください🥰

日程　3月28日（土）
場所　チベットレストラン＆カフェ タシデレ
予約＆問合わせ　タシデレのSNSメッセージまたは、メールにて受付
メール　tibetrestaurant@tashidelek.jp
必要事項　フルネームと連絡先を明記ください。
参加費　2,000円ドリンク付き

#朗読会イベント #チベット #ベストセラー本

8 0
Open post by tashidelek_tokyo with ID 17857290120573982
#Repost @tashidelek_tokyo with @use.repost ・・・ 【朗読会のご案内】 3月28日（土） 15:30〜 「鉄の酉」出版記念の朗読会を開催します。 ドイツ、オーストリア、スイスでベストセラーの本の日本語版が発売となりました。その出版を記念した朗読会です。 📖日本語翻訳を担当した、マウラー早川千登世さんが朗読。 また、歌手マリオミニさんが、朗読に合わせた歌を歌います🎵 ここでしか体験できない特別な朗読会❤️ ぜひ、この機会をお楽しみください🥰 日程　3月28日（土） 場所　チベットレストラン＆カフェ タシデレ 予約＆問合わせ　タシデレのSNSメッセージまたは、メールにて受付 メール　tibetrestaurant@tashidelek.jp 必要事項　フルネームと連絡先を明記ください。 参加費　2,000円ドリンク付き #朗読会イベント #チベット #ベストセラー本

#Repost @tashidelek_tokyo with @use.repost
・・・
【5月ダラムサラスタディーツアー】
お待たせしました！
「タシデレ10周年記念
サダカワ満月をダラムサラで体験するスタディーツアー」
の募集をスタートしました。

ツアー日程
2026年5月28日（木）〜6月5日（金）

リトルラサと呼ばれるチベット亡命政府の中心地「ダラムサラ」で触れるチベットの今。ダラムサラスタディーツアーは、チベット文化体験にじっくりと時間をかけたプログラムです。現地の難民チベット人の暮らしと「今」に触れていきましょう。

　さらに、チベット歴の4月「サダカワ」にツアーとなります。お釈迦さまの降臨、成道、涅槃に因んだ月のため、チベット仏教徒にとって特別な月なのです。人々は。いつもより意識して功徳をできるだけ積もうと心がけます。その期間に仏教に親しむプログラムを店主ロサンラと一緒に体験しませんか。

【スタディーツアー説明会】
日程　2026年4月5日（日）15:30〜
場所　チベットレストラン　タシデレ
　※zoomでのオンライン参加も可能です。）
参加費　無料、お茶とお菓子付きです🎵
メール　tibetibetrestaurant@tashidelek.jp

お問合せ、説明会の予約とうは、
タシデレSNSのメッセージかメールにてご連絡ください。

#タシデレツアー　#ダラムサラ　#満月　#サタガワの満月

19 0
Open post by tashidelek_tokyo with ID 17948815227108067
#Repost @tashidelek_tokyo with @use.repost ・・・ 【5月ダラムサラスタディーツアー】 お待たせしました！ 「タシデレ10周年記念 サダカワ満月をダラムサラで体験するスタディーツアー」 の募集をスタートしました。 ツアー日程 2026年5月28日（木）〜6月5日（金） リトルラサと呼ばれるチベット亡命政府の中心地「ダラムサラ」で触れるチベットの今。ダラムサラスタディーツアーは、チベット文化体験にじっくりと時間をかけたプログラムです。現地の難民チベット人の暮らしと「今」に触れていきましょう。 　さらに、チベット歴の4月「サダカワ」にツアーとなります。お釈迦さまの降臨、成道、涅槃に因んだ月のため、チベット仏教徒にとって特別な月なのです。人々は。いつもより意識して功徳をできるだけ積もうと心がけます。その期間に仏教に親しむプログラムを店主ロサンラと一緒に体験しませんか。 【スタディーツアー説明会】 日程　2026年4月5日（日）15:30〜 場所　チベットレストラン　タシデレ 　※zoomでのオンライン参加も可能です。） 参加費　無料、お茶とお菓子付きです🎵 メール　tibetibetrestaurant@tashidelek.jp お問合せ、説明会の予約とうは、 タシデレSNSのメッセージかメールにてご連絡ください。 #タシデレツアー　#ダラムサラ　#満月　#サタガワの満月

タシデレ(チベット語でこんにちは)

念願のチベット料理タシデレさんにお伺いしました。
ラム肉のモモとても美味しかった。
ランチセットのサラダもチベットのチーズがのっていたり、スープにもチベットの主食ツァンパ(麦こがし)が入っていたり、ドリンクもチベットのハーブティーやバター茶まで選べたり。
それでいて日本人の舌にも合うやさしいお味。

次回はもっとお腹を空かせて行って、チベットビールとバター茶とツァンパケーキもいただくんだい！

#チベット料理
#タシデレ
最寄りは #曙橋
#市ヶ谷 からも歩ける

地図上では四谷三丁目が近いのだが坂がある。
いい運動になったよ。

8 0
Open post by with ID 17995032011735693
タシデレ(チベット語でこんにちは) 念願のチベット料理タシデレさんにお伺いしました。 ラム肉のモモとても美味しかった。 ランチセットのサラダもチベットのチーズがのっていたり、スープにもチベットの主食ツァンパ(麦こがし)が入っていたり、ドリンクもチベットのハーブティーやバター茶まで選べたり。 それでいて日本人の舌にも合うやさしいお味。 次回はもっとお腹を空かせて行って、チベットビールとバター茶とツァンパケーキもいただくんだい！ #チベット料理 #タシデレ 最寄りは #曙橋 #市ヶ谷 からも歩ける 地図上では四谷三丁目が近いのだが坂がある。 いい運動になったよ。
instagram follow me
  • Tibetan Restaurant & Cafe TASHI DELEK チベットレストラン＆カフェ タシデレ

  • タシデレ place picture
    タシデレ
    4.5
    Based on 154 reviews
    powered by Google
    review us on
    HIROAKI IMAI profile picture
    HIROAKI IMAI
    20:24 20 Nov 21
    VEGANチベット料理が頂ける貴重な体験ができます。
    メニューにもベジマークは付いていますが、VEGAN分けはされておらずラクトオボかVEGANかは聞く必要があるが、ベジマークが付いていればたいていVEGANに出来そうだ。
    精進モモというのは鳥モモのようなイメージを持ってしまうが、餃子に近い。そのままでもいけるし、付属の辛いソースを付けてもよし。
    ティントュクはすいとん。すいとんとは、肉なしのわんたん。
    オススメはデー・んグマというリンジンラのチャーハン。独特の香辛料だが悪させず、食べやすくい。
    ak nkgw profile picture
    ak nkgw
    03:49 14 Nov 21
    ホッとする素敵なお店です。
    私は肉を食べませんが、菜食アレンジも多く、ヘルシー&優しい味付けです。
    店内装飾や雑貨販売もあって食事以外にも楽しめます。
    これからも利用します。
    60 carbon profile picture
    60 carbon
    08:40 12 Nov 21
    大好きな唯一無二のチベット料理やさんです。

    チベット料理は、そもそも素朴な料理です。飽食の時代に生きる多くの人々向けの食べものとは言いがたいかもしれません。一方で、マス向けの味にウンザリしている人々にとっては何ものにも代えがたいオアシスのような食事です。いわゆる「美味しいもの」が食べたいなら、カレーを注文することをおすすめします。
    断っておきますが、私はミールスもダルバートも大好きですし、同様にティンモやツァンパが大好きなのです。どうか、やさしい味のチベット料理が、巡りあうべき人に巡りあえますように。

    バター茶は、塩バターミルクティーです。お茶というより、お茶の味がするスープなので、好みが分かれます。お腹いっぱい食べてからバター茶に砂糖をドカドカ入れて飲む時の恍惚感が堪りません。
    ひろさん profile picture
    ひろさん
    16:37 19 Oct 21
    チベット料理のお店でランチで訪問してます！
    最近のお気に入りです😊
    素朴な味で懐かしさがあって好きです🙌
    モモという蒸し餃子とティンモという蒸しパンがお気に入りです！
    2回目の訪問でマスターに顔覚えてもらって嬉しかった♪

    バター茶はなかなか馴染みのない味ですが、砂糖をスプーン1杯入れるととても美味しく飲めますよ😊（個人的には薄塩キャラメルの様な味に感じます）

    美味しい食事とお店に感謝♪
    もふもふ profile picture
    もふもふ
    12:35 16 Oct 21
    あまり食べることができない、チベット料理を食べることができます。
    おいしいです。
    本多優季子 profile picture
    本多優季子
    05:33 07 Sep 21
    曙橋駅から徒歩5分くらい(?)の靖国通り沿い、チベット料理のタシデレさんにてランチ。
    １名でしたが、４名掛けのテーブル席をゆったり使いました。

    店内の席数は４名席×６テーブルくらいあって、平日の12:45ごろに入店したとき、半分くらいお客さんがいらっしゃってました。

    メニューは大きく３つ「チベットランチセット」、「インドランチセット」「南インド式定食」。
    チベット料理専門店だし、チベットランチセットにしようか迷ったけど、今回は「南インド式定食」から『ランチミールス(¥1,200)』を注文しました！ベジタリアンでも食べれるお料理で、ヘルシーそう。チョイス次第で、マサラミートにも変更できるそうです。

    注文して３分くらいで、先にサラダとスープが出てきました。サラダはシーザーっぽくて美味しいし、スープもチーズの風味がして美味しい。
    ちょうどサラダが食べ終わったくらいで、ミールスが到着。

    ３種類のルー（クザンブ、サンバル、ラッサム）は、それぞれスパイスが違くて、珍しい感がしておいしい。味が濃くなくて、それでいてきちんとスパイスが効いていてヘルシーな感じ。「サンバル」と「ラッサム」、「ライス」はおかわり自由とのこと。
    初の体験で、めずらしおいしいという印象でした！

    食後はドリンクがサービスだったので、ラッシーを注文。ヨーグルトの味が甘すぎず、こちらもおいしかった😊

    店員さんは、オーナーさんとキッチンの方は、おそらくチベットの方かなと思います。
    ホールでは日本人の若い女性が接客してくださり、丁寧な方でした。

    こんなところに、こんな珍しいお店があったなんてびっくり。次はモモセットを頼んでみようと思います。
    テイクアウト、通販サイトもやっているそうです。
    Takako Uchida profile picture
    Takako Uchida
    12:49 17 Jul 21
    無添加で優しい味、何より美味しい！
    小さな子どもにも安心して食べさせられます。
    もちろん大人はスパイスの効いた料理とお酒を楽しめます。
    メニューも多く、ヴィーガンの方にも優しいお店です。
    季節やチベットの行事に因んだランチセットがあります。

    しっかり食べても会計はリーズナブルなので、チベットの現状を考え毎回少しですが寄付をしています。

    コロナで大変厳しい状況ですが、このお店には元気に続いてほしいので、通販なども利用します。
    チベット語やアート、映画観賞会などイベントも開催していて オススメです。
    Okei 3 profile picture
    Okei 3
    05:17 05 Jul 21
    丁寧に選ばれた素材でつくられていて美味しく、まったくもたれません。
    ヴィーガン対応も、グルテンフリー対応も可。

    チベットの代表的な料理モモやシャパレ（ミートパイ）のほか、チベット人にとって第二の故郷であるインドやネパールのカレーもあります。
    More reviews

    レビューをもっと見る

ACCESSアクセス