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当店は、日本を代表する
チベット人によるチベット料理店です

チベット人のソウルフード・モモ（チベット餃子）など、東京にいながら楽しめる本格チベット料理をご提供しています。
料理以外にも、チベット語教室、チベット医学講座、チベットの伝統楽器ダムニェンの教室、チベット映画の上映会やお話会、チベットのミュージシャンを招いたライブなど、チベットの文化や芸術、言語に触れられるイベントをたくさん開催しています。
国を越えて、チベットの文化に惹かれた人たちの憩いの場になり、そこにはいつも優しい笑顔があふれています。タシデレでみなさまをお待ちしています。　

店主　黒木露讃（ロサン）

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【5月ダラムサラスタディーツアー】
お待たせしました！
「タシデレ10周年記念
サダカワ満月をダラムサラで体験するスタディーツアー」
の募集をスタートしました。

ツアー日程
2026年5月28日（木）〜6月5日（金）

リトルラサと呼ばれるチベット亡命政府の中心地「ダラムサラ」で触れるチベットの今。ダラムサラスタディーツアーは、チベット文化体験にじっくりと時間をかけたプログラムです。現地の難民チベット人の暮らしと「今」に触れていきましょう。

　さらに、チベット歴の4月「サダカワ」にツアーとなります。お釈迦さまの降臨、成道、涅槃に因んだ月のため、チベット仏教徒にとって特別な月なのです。人々は。いつもより意識して功徳をできるだけ積もうと心がけます。その期間に仏教に親しむプログラムを店主ロサンラと一緒に体験しませんか。

【スタディーツアー説明会】
日程　2026年4月5日（日）15:30〜
場所　チベットレストラン　タシデレ
　※zoomでのオンライン参加も可能です。）
参加費　無料、お茶とお菓子付きです🎵
メール　tibetibetrestaurant@tashidelek.jp

お問合せ、説明会の予約とうは、
タシデレSNSのメッセージかメールにてご連絡ください。

#タシデレツアー　#ダラムサラ　#満月　#サタガワの満月

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【5月ダラムサラスタディーツアー】 お待たせしました！ 「タシデレ10周年記念 サダカワ満月をダラムサラで体験するスタディーツアー」 の募集をスタートしました。 ツアー日程 2026年5月28日（木）〜6月5日（金） リトルラサと呼ばれるチベット亡命政府の中心地「ダラムサラ」で触れるチベットの今。ダラムサラスタディーツアーは、チベット文化体験にじっくりと時間をかけたプログラムです。現地の難民チベット人の暮らしと「今」に触れていきましょう。 　さらに、チベット歴の4月「サダカワ」にツアーとなります。お釈迦さまの降臨、成道、涅槃に因んだ月のため、チベット仏教徒にとって特別な月なのです。人々は。いつもより意識して功徳をできるだけ積もうと心がけます。その期間に仏教に親しむプログラムを店主ロサンラと一緒に体験しませんか。 【スタディーツアー説明会】 日程　2026年4月5日（日）15:30〜 場所　チベットレストラン　タシデレ 　※zoomでのオンライン参加も可能です。） 参加費　無料、お茶とお菓子付きです🎵 メール　tibetibetrestaurant@tashidelek.jp お問合せ、説明会の予約とうは、 タシデレSNSのメッセージかメールにてご連絡ください。 #タシデレツアー　#ダラムサラ　#満月　#サタガワの満月

タシデレ(チベット語でこんにちは)

念願のチベット料理タシデレさんにお伺いしました。
ラム肉のモモとても美味しかった。
ランチセットのサラダもチベットのチーズがのっていたり、スープにもチベットの主食ツァンパ(麦こがし)が入っていたり、ドリンクもチベットのハーブティーやバター茶まで選べたり。
それでいて日本人の舌にも合うやさしいお味。

次回はもっとお腹を空かせて行って、チベットビールとバター茶とツァンパケーキもいただくんだい！

#チベット料理
#タシデレ
最寄りは #曙橋
#市ヶ谷 からも歩ける

地図上では四谷三丁目が近いのだが坂がある。
いい運動になったよ。

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タシデレ(チベット語でこんにちは) 念願のチベット料理タシデレさんにお伺いしました。 ラム肉のモモとても美味しかった。 ランチセットのサラダもチベットのチーズがのっていたり、スープにもチベットの主食ツァンパ(麦こがし)が入っていたり、ドリンクもチベットのハーブティーやバター茶まで選べたり。 それでいて日本人の舌にも合うやさしいお味。 次回はもっとお腹を空かせて行って、チベットビールとバター茶とツァンパケーキもいただくんだい！ #チベット料理 #タシデレ 最寄りは #曙橋 #市ヶ谷 からも歩ける 地図上では四谷三丁目が近いのだが坂がある。 いい運動になったよ。
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  • Tibetan Restaurant & Cafe TASHI DELEK チベットレストラン＆カフェ タシデレ

  • タシデレ place picture
    タシデレ
    4.5
    Based on 154 reviews
    powered by Google
    review us on
    HIROAKI IMAI profile picture
    HIROAKI IMAI
    20:24 20 Nov 21
    VEGANチベット料理が頂ける貴重な体験ができます。
    メニューにもベジマークは付いていますが、VEGAN分けはされておらずラクトオボかVEGANかは聞く必要があるが、ベジマークが付いていればたいていVEGANに出来そうだ。
    精進モモというのは鳥モモのようなイメージを持ってしまうが、餃子に近い。そのままでもいけるし、付属の辛いソースを付けてもよし。
    ティントュクはすいとん。すいとんとは、肉なしのわんたん。
    オススメはデー・んグマというリンジンラのチャーハン。独特の香辛料だが悪させず、食べやすくい。
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    ak nkgw
    03:49 14 Nov 21
    ホッとする素敵なお店です。
    私は肉を食べませんが、菜食アレンジも多く、ヘルシー&優しい味付けです。
    店内装飾や雑貨販売もあって食事以外にも楽しめます。
    これからも利用します。
    60 carbon profile picture
    60 carbon
    08:40 12 Nov 21
    大好きな唯一無二のチベット料理やさんです。

    チベット料理は、そもそも素朴な料理です。飽食の時代に生きる多くの人々向けの食べものとは言いがたいかもしれません。一方で、マス向けの味にウンザリしている人々にとっては何ものにも代えがたいオアシスのような食事です。いわゆる「美味しいもの」が食べたいなら、カレーを注文することをおすすめします。
    断っておきますが、私はミールスもダルバートも大好きですし、同様にティンモやツァンパが大好きなのです。どうか、やさしい味のチベット料理が、巡りあうべき人に巡りあえますように。

    バター茶は、塩バターミルクティーです。お茶というより、お茶の味がするスープなので、好みが分かれます。お腹いっぱい食べてからバター茶に砂糖をドカドカ入れて飲む時の恍惚感が堪りません。
    ひろさん profile picture
    ひろさん
    16:37 19 Oct 21
    チベット料理のお店でランチで訪問してます！
    最近のお気に入りです😊
    素朴な味で懐かしさがあって好きです🙌
    モモという蒸し餃子とティンモという蒸しパンがお気に入りです！
    2回目の訪問でマスターに顔覚えてもらって嬉しかった♪

    バター茶はなかなか馴染みのない味ですが、砂糖をスプーン1杯入れるととても美味しく飲めますよ😊（個人的には薄塩キャラメルの様な味に感じます）

    美味しい食事とお店に感謝♪
    もふもふ profile picture
    もふもふ
    12:35 16 Oct 21
    あまり食べることができない、チベット料理を食べることができます。
    おいしいです。
    本多優季子 profile picture
    本多優季子
    05:33 07 Sep 21
    曙橋駅から徒歩5分くらい(?)の靖国通り沿い、チベット料理のタシデレさんにてランチ。
    １名でしたが、４名掛けのテーブル席をゆったり使いました。

    店内の席数は４名席×６テーブルくらいあって、平日の12:45ごろに入店したとき、半分くらいお客さんがいらっしゃってました。

    メニューは大きく３つ「チベットランチセット」、「インドランチセット」「南インド式定食」。
    チベット料理専門店だし、チベットランチセットにしようか迷ったけど、今回は「南インド式定食」から『ランチミールス(¥1,200)』を注文しました！ベジタリアンでも食べれるお料理で、ヘルシーそう。チョイス次第で、マサラミートにも変更できるそうです。

    注文して３分くらいで、先にサラダとスープが出てきました。サラダはシーザーっぽくて美味しいし、スープもチーズの風味がして美味しい。
    ちょうどサラダが食べ終わったくらいで、ミールスが到着。

    ３種類のルー（クザンブ、サンバル、ラッサム）は、それぞれスパイスが違くて、珍しい感がしておいしい。味が濃くなくて、それでいてきちんとスパイスが効いていてヘルシーな感じ。「サンバル」と「ラッサム」、「ライス」はおかわり自由とのこと。
    初の体験で、めずらしおいしいという印象でした！

    食後はドリンクがサービスだったので、ラッシーを注文。ヨーグルトの味が甘すぎず、こちらもおいしかった😊

    店員さんは、オーナーさんとキッチンの方は、おそらくチベットの方かなと思います。
    ホールでは日本人の若い女性が接客してくださり、丁寧な方でした。

    こんなところに、こんな珍しいお店があったなんてびっくり。次はモモセットを頼んでみようと思います。
    テイクアウト、通販サイトもやっているそうです。
    Takako Uchida profile picture
    Takako Uchida
    12:49 17 Jul 21
    無添加で優しい味、何より美味しい！
    小さな子どもにも安心して食べさせられます。
    もちろん大人はスパイスの効いた料理とお酒を楽しめます。
    メニューも多く、ヴィーガンの方にも優しいお店です。
    季節やチベットの行事に因んだランチセットがあります。

    しっかり食べても会計はリーズナブルなので、チベットの現状を考え毎回少しですが寄付をしています。

    コロナで大変厳しい状況ですが、このお店には元気に続いてほしいので、通販なども利用します。
    チベット語やアート、映画観賞会などイベントも開催していて オススメです。
    Okei 3 profile picture
    Okei 3
    05:17 05 Jul 21
    丁寧に選ばれた素材でつくられていて美味しく、まったくもたれません。
    ヴィーガン対応も、グルテンフリー対応も可。

    チベットの代表的な料理モモやシャパレ（ミートパイ）のほか、チベット人にとって第二の故郷であるインドやネパールのカレーもあります。
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